Kati Gehres

Sexueller Missbrauch in der Kindheit: ein Weg der Heilung

Ich wurde als Kind 46-mal sexuell missbraucht. Hier zeige ich dir, wie du die Folgen des Missbrauch heilen kannst.

--- mein Geschenk für dich ---

SEXUELLER MISSBRAUCH

Wie das Unterbewusstsein mit dem Trauma umgeht

Die 2 Strategien des Unterbewusstseins:

Wenn wir Missbrauch in der Kindheit erleben, gibt es zwei Arten wie unser Unterbewusstsein damit umgehen kann:

Entweder wir verdrängen den Missbrauch oder wir leben im täglichen Bewusstsein des überlebten Horrors. Welche Variante das Unterbewusstsein wählt, hält von unseren Lebensumständen ab.

Wenn der Missbrauch verdrängt wird, ist es möglich, dass man sich sein Leben lang nicht erinnert, meist kommt die Erinnerung aber irgendwann im Erwachsenenalter hoch. Schauen wir uns beides einmal näher an:

#1: Ein Leben im Trauma

Wenn du den sexuellen Missbrauch in deiner Kindheit nicht verdrängt hast, wirst du automatisch dein Leben lang nach Lösungen suchen. Nonstop. Und diese sind vielschichtig. Manche gehen in die Spiritualität. Andere in Therapie. Andere in ihre Hobbys oder Sport.

Wir finden Coping Strategien: Also Strategien, die uns dabei helfen mit unseren alten Verletzungen umzugehen. Doch da wir verletzt sind und das Ego im Schutz-Modus ist, wählen wir nicht immer ideal. Die Fehler passieren nicht in den bewusst gewählten Strategien wie: Gesprächstherapie, Sport, Spiritualität oder Hobbys.

Die Verletzungen passieren in unserer Partnerwahl und der Wahl unserer Freunde. Wir wählen sehr oft Menschen aus, die uns auf gewisse Art und Weise wieder retraumatisieren. Denn sie wecken durch ihr Verhalten und ihren Charakter die Erinnerungen an die alten Verletzungen. 

Gleichzeitig sucht das Ego genau diese Menschen aus. Damit wir durch das erneute Erleben in abgeschwächter Form die Chance haben jetzt anders zu reagieren. Und damit könnte die Verletzung im Unterbewusstsein geheilt werden und das Glück und der innere Frieden leichter einziehen.

Einziges Problem: Statt einer Heilung passiert in diesen Fällen meistens eine Re-Traumatisierung. Denn wenn wir nicht über das Problem hinaus gewachsen sind, macht es keinen Sinn die Situation oder ähnliche Emotionen zu erschaffen. Eine Heilung ist so nicht möglich, stattdessen leben wir in toxischen Beziehungen und halten ungesunde Freundschaften aufrecht.

Wenn wir nicht die Selbstliebe und das Selbstbewusstsein haben in diesen Situationen nun anders zu reagieren, dann können wir auch jetzt nicht anders handeln als damals – und die Ohnmacht und Überforderung von damals wird getriggert. Das Leid wird vergrößert. Es ist ein Leben im Freeze-Zustand und ein ewiges Wiederholen des erlebten Leids.

Deine Aufgabe: Schau dir deine Freundschaften und Beziehungen an. Und zwar alle. Die gegenwärtigen und die vergangenen:

Welchen Charakter hatten deine Partner?
Waren diese Partnerschaften nährend für dich?
Hast du dich in diesen Partnerschaften geliebt gefühlt?
Hast du dich sicher gefühlt?
Hat dich dein Partner gelangweilt?
Konntest du deinen Partner kontrollieren?
Konntest du du selbst sein oder hast du dich versteckt?
Wie entspannt warst du wirklich in seiner Anwesenheit?


Es passiert oft, dass wir einen Partner wählen, der uns in ähnliche Ohnmachts- und Überforderungssituationen bringt. Doch genauso oft passiert es, dass wir Partner wählen, die uns eigentlich langweilen, aber mit denen wir uns sicher fühlen. Das schauen wir später noch im Detail an.

Es ist wichtig, deine Muster zu erkennen. Welche Beziehungsmuster ziehen sich durch deine Partnerschaften? Hast du dich gleichgeschlechtlichen Partner zugewendet? Das passiert oft nach sexueller Misshandlung. Wenn wir mit einer Frau zusammen sind, fühlen wir uns sicherer.

Ich habe Freundinnen, die ebenfalls als Kind oder junge Frau sexuelle Übergriffe erlebt haben und heute in einer Beziehung mit einer Frau leben. Das ist eine Coping Strategie. Wir fühlen uns bei Frauen sicherer, das ist normal. Und doch müssen wir schauen: ist es das, was die Seele will oder ist es das, was das Ego will, aus Angst und fehlendem Vertrauen in Männer?

Es ist nicht egal, ob du deinen Partner aus Angst ausgewählt hast, oder ob du ihn bzw. sie aus wahrer Liebe ausgewählt hast. Wir alle haben es verdient aus Liebe ausgewählt zu werden und glückliche Partnerschaften zu leben.

Nur wenn wir unseren neuen Partner aus Liebe wählen, können wir wirklich in unsere Kraft finden. Denn sonst verstecken wir uns.

Wenn wir unseren neuen Partner wählen, weil er uns weniger Angst macht, wir in unserer Komfortzone bleiben können oder keinen Penis mehr sehen müssen: Dann ist es nicht die richtige Wahl.

Die Wahl sollte aus Liebe, nicht aus Angst getroffen werden. Die Überprüfung deiner Beziehungsgeschichten ist essentiell für unsere Heilung.

#2: Das Verdrängen der Erinnerungen

Sich an alles erinnern können zu können, erscheint aus Sicht derer, die den Mißbrauch verdrängt haben ein Vorteil zu sein. Doch weder das Sich-Erinnern noch das „Vergessen“ haben Vorteile

Es sind einfach zwei sehr unterschiedliche Umgangsweisen des Unterbewusstseins mit der Erfahrung. Und jedes Kind wählt unterbewusst die Variante, die es ihm ermöglicht weiter leben zu können. Es geht ums nackte Überleben, nicht ums wohlfühlen.

Die Frage, die sich das Unterbewusstsein stellt ist „wie komme ich am besten durch dieses Leben?“, sprich „wie bin ich am sichersten?“ Wenn sexueller Missbrauch mehr als einmal passiert oder über eine längere Zeit andauert, ist das Verdrängen der Erlebnisse oft auch gar nicht möglich. 

Werte die Wahl deines Unterbewusstseins nicht, es wählt immer das Beste für dich aus in Extrem-Umständen, dazu ist es geschaffen.

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DIE FOLGEN

Verdrängte Erinnerungen und die Suche nach der Wahrheit

Das Problem der Verdrängung

Fehlender Zugang zu den Erinnerungen

Das Problem des verdrängten bzw. „versteckten“ Missbrauchs ist, dass du lange keinen Zugang zu den Gefühlen und Erinnerungen hast.

Die Erlebnisse können aber nicht vollkommen verdrängt werden. Bilder, Gerüche, Worte und Erinnerungen bleiben im Unterbewusstsein. Man kann nicht sagen, es ist besser sich an alles zu erinnern oder für lange Zeit alles vergessen zu haben.

Unser Kinder-Ego hat in Sekunden wählen müssen, was besser ist: den Missbrauch verdrängen oder im Bewusstsein halten. Und es wählt immer das Beste für uns. Zweifle nicht an deiner Wahl. Sei im Frieden mit deinem Weg. Wir heilen jetzt was zu heilen ist.

Die Illusion sich irgendwann an alles erinnern zu können:
Wenn die sexuelle Misshandlung verdrängt wurde, glaube wir für eine Weile alles erinnern zu „müssen“, irgendwann. Es ist eine Illusion zu glauben, dass du dich irgendwann an „alles“ erinnern wirst. Wann wirst du wissen, dass du dich an „alles“ erinnerst? Nie.

Musst du alles wissen um ein glückliches Leben führen zu können? Nein. Es geht nicht darum dich an alles oder vieles zu erinnern. Es geht darum über den Missbrauch hinaus zu wachsen.

Größer zu werden als das Leid, das passiert ist. Die Erfahrung hinter dir zu lassen und dich wieder zu finden. Dich in deiner Schönheit. Dich in der Liebe. Denn die Liebe, das Vertrauen in die Liebe und der Glaube an die Liebe ist es, die verloren gehen.

DIE FOLGEN

Der stille Tod der Liebe

Wenn die sexuelle Misshandlung verdrängt wurde, geht vieles verloren. Allem voran die Liebe zu dir selbst.

Wenn sexueller Missbrauch überlebt wurde, verlieren wir eine wichtige Verbindung zu uns selbst: Das Vertrauen in den Körper und die Liebe.

Wir verlieren den Glauben an die Liebe, wenn wir Missbrauch erleben. Ohne es zu merken, hat dies den größten Einfluss auf unser Leben:

Partnerschaften
Sexualität
Schwangerschaft
Freundschaften
Berufswahl
Finanzielle Fülle
Mentale Gesundheit
Körperliche Gesundheit

Kein Bereich bleibt verschont, wenn die Grundessenz des Lebens fehlt: Das Vertrauen in die Liebe.

Deshalb ist es so wichtig wieder in die Liebe zu sich selbst zu finden, die Liebe fürs Leben und das Herz wieder zu öffnen für die Liebe. Doch diese Worte sind leicht gesagt. Für viele besteht darin ein Mysterium. Wie soll es gehen, wenn das Kinderherz so früh zerrüttet wurde?

Wir werden dein Kinderherz nicht wieder zusammensetzen. Du bist kein Kind mehr. Wir werden die Teile deines Herzens suchen und zusammen bringen. Wir werden dein wunderschönes Herz heilen. Von all dein Trennwänden, Mauern und Schutzwällen, die du insgeheim drum herum gelegt hast. Denn nur wenn dein Herz wieder frei atmen kann, wirst du das Leben spüren und genießen.

Wenn du eine sexuelle Misshandlung verdrängt hast, ist es wichtig deine Beziehung zum Körper wieder zu heilen. Unser Herz, unsere Seele und unser Körper müssen heilen.

Der Vorwurf: Warum erkenne ich den Missbrauch erst jetzt?
Dass eine sexuelle Misshandlung verdrängt wird, ist sehr „normal“, mach dir keine Vorwürfe. Dein Ego hat dich geschützt. 

Meist sind wir schon weit über 30, wenn wir uns an den Missbrauch erinnern. Und die Erinnerung kommt in Fetzen. Sie kommt nicht als Film. Sie wird durch Worte, Gerüche, Bilder hochgeholt.

Und es passiert genau dann, wann deine Seele bereit ist das mit dir anzusehen und es zu verarbeiten. Es macht keinen Sinn sich einen Vorwurf darüber zu machen, dass man es nicht schon vor 10 Jahren erkannt hat. 

Die Seele kann dir das Trauma erst zeigen, wenn sie weiß, dass du stark genug dafür bist.

So liegen vor der Erinnerung oft viele Jahre der Selbstfindung, ein spiritueller Weg und viel Heilung. Meist ohne Erfolg. Denn Heilung passiert erst, wenn die wahre Ursache erkannt wurde.

Wenn sich der Körper nicht sicher genug fühlt, kann er die Erinnerungen nicht freigeben. Doch wenn der Moment der Erinnerung kommt, kannst du dich heilen. 

Und egal wie traurig und zerstörend die Erinnerungen an den sexuellen Missbrauch sind: Du kannst dich heilen. Denn wir sind nicht hier um die Vergangenheit zu heilen, sondern um die Zukunft zu gestalten und die Gegenwart in der Freude und Liebe zu erleben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine sexuelle Misshandlung verdrängt wird, wenn wir sonst nicht weiterleben könnten. Doch der Vorwurf „Warum erkenne ich es erst jetzt?“ liegt tief. Er benötigt eine eigenständige Heilung. Denn heilen wir diesen Vorwurf nicht entsteht daraus Selbsthass.

Ein großes Wort: Selbsthass. Doch genau da wirst du landen, wenn du nicht den Frieden damit machst, dass deine Seele besser weiß als du, wann du bereit bist. Lass dein Ego beiseite.

Ja. Es hat viele traurige Jahre in deinem Leben gegeben. Ja, du kannst nun verstehen warum du nicht so glücklich sein konntest wie andere Kinder oder andere Frauen. Aber es macht keinen Sinn, dich selbst zu zerfleischen und dir vorzuwerfen, dass es „viel zu spät“ ist und wie „unfähig“ du bist, dass es jetzt erst ans Tageslicht kommt.

Die Wahrheit zeigt sich dann, wenn wir bereit dafür sind die Wahrheit zu sehen. Vergib dir, dass du es „erst jetzt“ erinnerst. Dein Ego wird die sexuelle Misshandlung verdrängt halten bis du bereit bist sie zu heilen.

Kannst du dir vergeben, dass du die Emotionen „immer noch nicht“ verarbeitet und geheilt hast? Kannst du den Frieden damit machen, dass dein Ego verletzt ist, aber nach wie vor die Seele am Steuer sitzt und immer weiß, was das Beste für dich ist?

Fühle in dein Herz. Heile den Schmerz darüber, dass die Erinnerungen jetzt gekommen sind. Finde die Dankbarkeit dafür, dass du dich jetzt erinnerst und damit ein ganz klares Zeichen bekommen hast, dass du jetzt in deine wahre Größe kommen kannst.

Wenn dein Unterbewusstsein damals entschieden hat, dass es besser ist die Wahrheit zu vergessen, dann gab es dafür gute Gründe. Welche? Weil keiner da war, der dir geholfen hätte.

Sexuelle Misshandlung passiert, weil dich keiner geschützt hat. Wenn dein Unterbewusstsein zu der Entscheidung kommt, dass niemand da ist, der dir helfen wird, dann hat es keine andere Wahl als den Missbrauch zu verdrängen. Denn wir müssen weiterleben.

Wenn unsere Kinderwelt an der Wahrheit zerbrechen würde, dann ist die Wahrheit aus Sicht des Unterbewusstseins nicht tragbar. Und es versteckt sie. 

Wahrheit verschwindet nie. Sie wird nur versteckt. Sie wird in eine Kiste gelegt und tief im Unterbewusstsein versteckt. Wenn sie besonders zerstörend ist, dann wird sie auf viele kleine Boxen aufgeteilt und an unterschiedlichen Orten versteckt. Das Ego stellt sicher, dass keiner versehentlich und ungeplant über diese „Tretmine“ des Unterbewusstseins stolpert.

Dein Ego hat wenig Zeit diese Entscheidung zu treffen, und dein Ego war nicht so weit entwickelt wie heute. Du musst berücksichtigten wie klein du warst als dein Ego diese Entscheidung völlig alleine und in kurzer Zeit treffen musste. Es ging um dein Überleben


Du bist heute hier: Du hast überlebt. Das ist eine echte Leistung. Viele nehmen sich das Leben.

TRAUMA

Abgespaltene Erinnerungen und im Körper eingespeicherter Terror

Verdrängen als Überlebens-Strategie des Unterbewusstseins

Schutzreaktion deines Unterbewusstseins

Wenn wir sexuelle Misshandlungen als Kind erleben, geht das Unterbewusstsein oft hin und spaltet diese Erlebnisse ab. Um uns zu schützen. Um weiter leben zu können. Das Unterbewusstsein sorgt dafür, dass der erlebte Wahnsinn des sexuellen Missbrauchs so lange wie möglich vergessen wird.

Das Problem darin besteht, dass wir nie vergessen. Wir erinnern uns auf einer unterbewussten Ebene immer an alles. Unser Körper erinnert sich.

Das Unterbewusstsein vergisst nichts. So spaltet das kleine Kind diese Erlebnisse zwar aus seinem Bewusstsein ab, doch das Unterbewusste hat sie nach wie vor gespeichert. Allerdings in einer Form, die für uns schwer zugänglich ist.

Wenn das Unterbewusstsein entscheidet, dass bestimmte Erlebnisse abgespalten werden müssen, zerlegt es diese Erlebnisse in ganz kleine Sequenzen, so dass wir uns nicht mehr erinnern können. Es speichert Gerüche, Gedanken, Empfindungen, Gefühle, visuelle Eindrücke, Eindrücke der Haut und des Körpers separat ab. Wie bei einem Puzzle, dessen Bild man nur zusammengesetzt erkennen kann. So überleben wir.

So können wir Jahrzehnte leben ohne von den Ereignissen der Kindheit eingeholt zu werden. Erst wenn die Seele sieht, dass das Ego stark genug ist, die Wahrheit zu händeln, bringt es die Wahrheit nach oben. Es gibt Flashbacks, kleine Erinnerungsfetzen, Gedanken, die aufsteigen, Gefühle, die „unstimmig“ sind und keinen Sinn machen. So bringt das Unterbewusstsein das Geschehene in die Wahrnehmung zurück und die Suche nach der Wahrheit beginnt.

DAS UMFELD

Wenn die Familie "nichts mitbekommt"

Zerrüttete Familien

Ein Kind, das sexuellen Missbrauch erlebt ist in der Regel auf sich allein gestellt: weil die Eltern unfähig sind es zu schützen… Schlichtweg weil sie mit ihrem eigenen Leben überfordert sind.

Aus heutiger Sicht sehen Eltern die Vergangenheit oft ganz anders. Wenn sie selbst traumatische Erlebnisse in ihrem Leben hatten, dann haben sie oft ein verzerrtes Bild der Vergangenheit. Sie können die Wahrheit nicht sehen, weil sie fast nie in ihrem Körper waren - und damit nicht anwesend waren. Sie waren "emotional abwesend". 

Es macht keinen Sinn ihnen zu erklären, warum du es nicht erzählt hast. Es ist nur wichtig für dich zu verstehen, warum es damals die richtige Entscheidung war.

Und es macht auch keinen Sinn verstehen zu wollen, warum man dir nicht geholfen hat oder sie nichts gemerkt haben: 

Sie waren versunken in ihr eigenes Trauma und Drama. Sonst hätten sie es gemerkt. Denn wenn wir sexuellen Missbrauch als Kind erleben verändert sich unser komplettes Verhalten, zum Beispiel:

zu viel Süßigkeiten
schweigend in der Ecke sitzen
Fingernägel kauen
die Haut aufkratzen
Bettnässen
nicht schlafen können
Alpträume
Krankheiten wie Asthma (Atemnot, die durch Panik ausgelöst wird - und durch den wiederholten Missbrauch, der übersehen wird)
Angst alleine haben
Überforderung in der Schule
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DIE FOLGEN

Das verlorene Vertrauen & die Angst vor Bindung:

Vertrauen, das schwierigste für Missbrauchs-Überlebende

Eines der großen Probleme von erlebtem Missbrauch ist das Vertrauen, das verloren geht:

das Vertrauen in Fremde
das Vertrauen in Freunde
das Vertrauen in dich selbst

Vor allem wenn der Missbrauch innerhalb der Familie stattgefunden hat, herrscht große Anspannung im Unterbewusstsein. Es befindet sich im Krieg könnte man auch sagen:

ein Teil sucht die Bindung an die Familie (um zu überleben, es ist ein normales Schutzprogramm von uns)
ein anderer Teil von uns lebt in der Ohnmacht: Frustration, Hilflosigkeit, Überforderung, Erschöpfung
ein anderer Teil (oft gut vor uns selbst verborgen) lebt in der Wut und unterdrückt die Aggression

Dieser „interne Krieg“ im eigenen Unterbewusstsein (in deinem Körper) sorgt für Erschöpfung, Müdigkeit, Überforderung. Und damit hast du weniger Ressourcen um dich auf neue Menschen einzulassen.

Jeder Mensch ist für Missbrauchs-Überlebende erst einmal eine Bedrohung:

Wird er mir schaden?
Wird sie mich verraten?
Werde ich wieder verletzt?

Diese Fragen sind präsent. Nicht die Fragen: Was kann ich hier erleben? Welche Freundschaft kann hier entstehen? Was ist das Besondere an dieser Begegnung? Es geht ums Überleben, nicht ums spielen… die Leichtigkeit ging schließlich durch den Missbrauch verloren.

Damit werden Freundschaften und Partnerschaf schwierig. Und damit steigt die Frustration über dich selbst… auf dein Urteilsvermögen, deine Fähigkeiten. 

Ein essentieller Teil der Heilung ist es das Vertrauen in dich selbst wieder herzustellen (im Sacred Womb Programm ist diesem Bereich ein ganzes Modul gewidmet: Das verlorene Vertrauen).

Mit dem Missbrauch hast du dein Urvertrauen verloren. Dein Vertrauen in die Welt, die Schöpfung, das Leben. Dein Vertrauen in andere. Aber allem voran, dein Vertrauen in Männer.

Mit diesem verlorenen Vertrauen wächst gleichzeitig der Drang Sicherheit in deinem Leben zu finden: Kontrolle. Organisieren. Planen. Wissen was läuft. Vorausdenken. Es sind Qualitäten, die du entwickelt hast und die sehr nützlich sind. Der einzige Haken daran: Du bist in der Überkompensation.

Was heißt das: Überkompensation. Du hast viele wertvolle Charakter-Eigenschaften entwickelt, doch du wirst sie übertreiben. Und oft wird es dir gar nicht auffallen. 

Es wird dir normal erscheinen, dass du immer alles organisierst, voraus planst und Bescheid weißt. Denn es sind gute Eigenschaften. Doch wenn sie aus dem versteckten Bedürfnis dich zu schützen passieren, dann werden sie dich an bestimmten Stellen am Vorangehen und am glücklich sein hindern.

Ist das Vertrauen in andere auf ewig verloren? Sexuelle Misshandlung aufzuarbeiten braucht Zeit. Vor allem deshalb: Das Problem dahinter ist, dass du nicht mehr vertraust, dass dir jemand gut gesonnen ist.

Du gehst davon aus, dass man dich verletzen wird oder übervorteilen möchte. Und während das in vielen Fällen richtig sein mag, hält es dich auch davon ab dich in jemanden verlieben zu können (tiefe wahre Liebe, nicht begehren)

Denn dein Herz ist zu. Dein Sicherheits-Warnsystem ist an. Und das Kontrollsystem macht keine Pause. So kann keine tiefe vertrauensvolle Verbindung zu einem anderen Menschen entstehen. Es verhindert, dass du tiefe Freundschaften zulassen wirst und es verhindert auch innige und herzbasierte Liebesbeziehungen.

Das Vertrauen wieder in die Balance zu bringen, wird deine größte Aufbau im Verlaufe deiner Heilung. Das bedeutet: Nicht blind vertrauen und nicht kategorisch jedem misstrauen.

Vielleicht hast du schon gemerkt, dass dir das manchmal passiert. Wie du von einem Extrem ins andere Extrem schwenkst. Es ist der Versuch deines Unterbewusstseins zurück in die Balance zu finden.

Viele bleiben in der „ich vertraue keinem“ Ecke. Diese Position erscheint die sicherste zu sein und ist am komfortabelsten. Doch so kann keine Liebe entstehen.

DIE FOLGEN

Die schwierigste Folge: Das verlorene Vertrauen in dich selbst

Die Beziehung zu dir wieder aufbauen

Deine Beziehung zu dir selbst:

Alle Folgen des sexuellen Missbrauchs sind immer auch begleitet von fehlendem Vertrauen in andere. Doch noch viel schlimmer: Fehlendes Vertrauen in dich selbst. Genau hier ist es wichtig anzusetzen. Denn es wird eine ganze Weile dauern bist du erkennst, wem du vertrauen kannst und wem nicht.

Doch du „musst“ wieder lernen dir zu vertrauen. Denn nur dann kannst du die zerstörten, ängstlichen, wütenden, ohnmächtigen, toten Teile in dir heilen. Und das ist wichtig um wieder glücklich zu sein. Um wieder du zu sein: Pure Liebe. Pures Licht. Pure Schönheit. Du eben. So wie du wirklich bist.

Das fehlende Vertrauen in dich führt zu:

einem inneren Kritiker (du bist hart zu dir selbst, gehst hart mit dir ins Gericht)
und es fällt dir schwer Mitgefühl für dich selbst und deine Vergangenheit zu fühlen
du zweifelst an deinen Entscheidungen und spürst daher nicht, was dein Weg ist
du traust dir nicht zu, eine Familie oder Kinder zu haben oder – auf der anderen Seite – du traust dir nicht zu Karriere zu machen (ein Bereich wird immer leiden – bis du es heilst)
dein Körper vertraut dir nicht
und du vertraust deinem Körper nicht (ohne es zu merken)
du bist nicht mit deinem Körper in Liebe verbunden, sondern in Wut und Enttäuschung
und du bist enttäuscht von dir, dass deine Heilung so lange dauert.

SEXUELLER MISSBRAUCH

Unterdrückte Angst und gut versteckte Wut

Die dunkle Seite der Spätfolgen von sexuellem Missbrauch

Die sexuelle Misshandlung ist nie vergessen in deinem System, er erreicht nur nicht mehr deine Wahrnehmung. Er kommt nicht durch zu deinem Intellekt und wird nicht in deiner Erinnerung auftauchen. Für sehr lange Zeit.

Den sexuellen Missbrauch zu unterdrücken benötigt in der Tat sehr viel Energie für dein System. Denn schließlich muss dein Ego tagtäglich dafür sorgen, dass keine der Erinnerungen „jemals“ an die Oberfläche dringt – also in dein Bewusstsein. Das ist Arbeit, Aufwand und zehr damit Energie. Es macht müde.

Besonders wenn der Mensch, der dir das „angetan“ hat, nach wie vor in deinem Leben ist: Vater, Mutter, Onkel, Opa, Nachbar.

Wenn du den Täter immer wieder sehen musst, benötigt dein Unterbewusstsein starke Strategien die Wahrheit vor dir fernzuhalten. Damit du nicht daran zerbrichst.

Das ist essentiell: Dein Ego hält die Wahrheit von dir fern, damit du nicht daran zerbrichst. Damit du deinen Weg im Leben weitergehen kannst.

Durch diesen Non-Stop-Kampf verlierst du Energie. Du bist vielleicht müder, zurückgezogener, in dich gekehrter. Anfälliger für Krankheiten. Auto-Immunkrankheiten. Leaky Gut.

Nicht jeder hat Energiemangel. Und nicht jeder, der Energiemangel hat, hat eine Art von Missbrauch in der Vergangenheit erlebt. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass „die Nerven leichter blank liegen“, du feinhäutiger bist, ängstlicher, sensibler, wütender, aggressiver, verletzlicher, gehässiger, anbiedernder als andere. Du hast deine ganz spezielle Coping-Strategie. Und die gilt es zu erkennen.

Wenn du als Kind sexuellen Mißbrauch erlebt hast, hinterlässt es tiefe Spuren. Eingravierte Ängste, die Anfälligkeit für bestimme Krankheiten, Probleme damit anderen zu vertrauen und der Zweifel an der eigenen Wertigkeit. Gepaart mit Selbstkontrolle, Selbstkritik und einem Körper, der oft Jahre nach dem Trauma noch im Schockzustand festhängt.

Das eigentliche Trauma ist nicht sexueller Mißbrauch – es ist das, was danach in unserem Leben aus den Fugen gerät: Die glückliche Zukunft, die wir verloren haben.

Sexueller Missbrauch: Onlinekurs zur Heilung
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PARTNERSCHAFT

Probleme in der Partnerschaft gehören immer zu den Spätfolgen:

Tiefes Leid, Einsamkeit & Hoffnungslosigkeit

Die „typischen“ Folgen des sexuellen Missbrauchs sind „gestörte“ (ungesunde, unerfüllende) Partnerschaften:

toxische Partnerschaften oder 
Partnerschaften „frei von Paar-Liebe“, aber geprägt von freundschaftlicher Liebe (familiärer Liebe). Also dem Fehlen von Leidenschaft, Lust, Passion und erfüllendem Sex.

Klassisch gehören auch die Probleme mit Sexualität dazu…

du hast keine Lust auf Sex oder du hast viel Lust auf Sex
aber die Begegnungen sind nicht erfüllend, nährend, beglückend
führen nicht zu Orgasmen (oder du hast nur „kleine“ – also keine – Orgasmen)
Viele Frauen erleben auch Trockenheit, Ausfluss und Frauenkrankheiten – als natürliche Schutzfunktion. Denn dann „müssen“ sie keinen Sex haben – oder schützen sich vor ungesundem (gefährlichem, lieblosem, energetisch ungesunden) Sex
Vaginismus, Schmerzen beim Sex – das sich selbst verschließen. Ein wertvolles Schutzprogramm des Körpers, das der Verstand gerne ausknipsen würde. Hier braucht es langsame sachte Heilung.

Wenn du dir „alle“ Folgen ansehen möchtest, und wie du die Folgen heilst, dann schau dir das Sacred Womb Programm an, das Intensivprogramm zum Heilen von sexuellem Missbrauch.

PARTNERWAHL

Der Einfluss auf die Partnerwahl:

Langweiler oder Re-Traumatisierung

#1 Der Langweiler

Der Langweiler, der uns nie gefährlich wird. Es ist ein schwacher Mann, der leicht zu kontrollieren ist, immer nett ist und alles macht was wir wollen. Im Grunde deines Herzens langweilt er dich, doch es ist so schön, dass sich endlich mal jemand um dich kümmert.

Ich hatte selbst so einen Mann. Ich war nie verliebt, dennoch war die Beziehung über 8 Jahre lang. Er war mein bester Freund, aber hat. mich auch zutiefst gelangweilt: sexuell, spirituell, menschlich. Aber ich fühlte mich so sicher mit ihm. Und dafür bin ich ihm sehr dankbar. Er hat mir damals Halt gegeben, denn ich wusste noch nichts vom Horror meiner Kindheit. Es ist das typische Verhalten von Frauen, die sich noch nicht an den sexuellen Missbrauch erinnern.   

Meist wird dieser Mann von Frauen gewählt, die ihren Missbrauch verdrängt haben. Es ist der sichere Hafen. 

Null Risiko. Null Leidenschaft. Und null Gefahr. 

Doch auch Frauen, die sich immer an ihre Missbrauchserlebnisse erinnern konnten, wählen diesen Mann.

Wenn wir nicht diesen Typ Mann wählen, dann wählen wir die Variante „Re-Traumatisierung“. Einen Mann, der uns schlecht behandelt – mit Worten oder Taten. Einen Mann, der uns nicht wertschätzt, benutzt und nicht respektiert. Wir wählen einen Partner, der uns retraumatisiert. Er greift in unsere alten Muster der Verletzung, Grenzüberschreitung, Ignoranz und Arroganz und verletzt und wieder… das Ego wählt, was es kennt.

#2 Die Re-Traumatisierung

Manchmal wählt das Ego auch das, was den Schmerz verursacht hat – aus der Idee heraus, dass so Heilung passieren könnte. Das passiert allerdings nicht. 

Denn der Wunsch nach Heilung kann nur klappen, wenn du dir sehr bewusst bist, was du wählst, wie du es erleben und heilen möchtest und das tatsächlich auch selbst heilen kannst.

In der Regel werden wir in diesen Beziehungen retraumatisiert. Der andere nennt das dann „du reagierst über“. Tatsächlich reagierst du auch extremer als andere, denn die Warnglocken deines Systems schrillen früher als die von anderen Menschen. Missbrauch sensibilisiert - aber oft kann man nicht so leicht gehen, denn wir sind nicht in unserer Kraft wenn wir solche Beziehungen wählen.

Gleichzeitig ist aber auch das Gefühl da, dass das „normal“ ist und somit wird auch solch ein Mann normal und damit akzeptiert. Dadurch werden die Kindheitsmuster verstärkt. Das Trauma wird tiefer eingeprägt und durch zusätzliche Erlebnisse verstärkt.

Irgendwann muss ein Ausstieg aus dieser Art von Beziehung erfolgen. Nur dann kann Heilung passieren.

PARTNERSCHAFT

Intimität & die Panik im Nervensystem

Du & dein Körper

Eine der schwerwiegenden Folgen des sexuellen Missbrauchs ist die Unfähigkeit der Yoni (deiner Vagina) sich wieder vertrauensvoll öffnen zu können – und die Unfähigkeit des Gehirns einen respektvollen Partner für Sexualität auszuwählen. 

Traumatisierte Menschen ziehen entweder andere traumatisierte Menschen an – oder Menschen, die sie wieder verletzen werden

Frauen, die Missbrauch erlebt haben:

haben sich abgespalten von ihrer Sexualität - selbst wenn sie viel Sex haben, sind sie dabei fast immer "ausserhalb des Körper". Denn das Raus-Gehen aus dem Körper ist eine typische Folge des Missbrauchs.
sie leben entweder a-sexuell, ohne Verlangen
oder in der Be-Wertung (abwerten) der Sexualität
oder in der Suche nach Sexualität als „Mittel zum Zweck“ für Liebe
Sie verstehen die Grenzen zwischen Liebe und Sexualität nicht, die Unterschiede
Sie gehen in den Shut-Down beim Sex (gehen aus dem Körper raus, ohne es zu merken)
fühlen nichts beim Sex oder viel zu viel und sind damit überfordert
oder sind süchtig nach Sex, weil der Körper in alte Überlebensmuster geht
Intimität gestaltet sich tricky, denn es geht hier um die intimsten Grenzen, die überschritten wurden.

Um hier eine Heilung zu erreichen, ist es essentiell ganz genau deine Grenzen zu definieren, deine Körpergrenzen wieder zu spüren, deine Stimme wieder zu gewinnen (!) und dein Hoheitsgebiet Körper wieder als dein Hoheitsgebiet zu deklarieren. Was sehr viel leichter gesagt als getan ist.

Denn, wenn man sexuellen Missbrauch erlebt hat, hat man auch das hier erlebt:

zum Schweigen gezwungen werden - und es aus Überlebensangst tun.
beschämt werden und sich schämen, dass man es nicht verhindern konnte (selbst wenn wir kleine Kinder waren).
Angst: ein Leben in der permanenten Angst, dass man wieder nicht respektiert, geschützt und geachtet wird. Und jeder fehlende Respekt andrer ist eine (oft unerkannte) Re-Traumatisierung.
Die Konfrontation mit dem nicht-verstehen anderer: die „gut gemeinte Ratschläge“ haben, aber schlichtweg keine Ahnung davon, was wir durchlebt haben
... und welche Leistung (!!!) es ist, dass du heute noch lebst und hier bist! Und nicht auf der Straße und der Drogenabhängigkeit oder im Selbstmord gelandet bist. Wie so viele, die dieses Leid teilen.

SPÄTFOLGEN

Vaginismus: eine Panikreaktion deiner Yoni

Trauma und Vaginismus heilen

Vaginismus passiert nicht einfach so. Es ist eine Panikreaktion deiner Yoni. Ein Schutzmechanismus deines Unterbewusstseins, der eingreift. Das passiert dann, wenn dein Körper an ein Trauma erinnert wird: ein Trauma, das du selbst erlebt hast oder du in deiner Familie beobachtet und miterlebt hast.

Nicht immer ist die Ursache für Vaginismus sexueller Missbrauch. Aber oft. Wenn wir uns nicht erinnern, heisst das noch nicht, dass es nicht passiert ist.

Wenn Vaginismus auftritt, sind oft sexuelle Übergriffe in der Familie passiert, nicht unbedingt dir, doch vielleicht deiner Mutter oder Grossmutter. Mit dem Eintreten des Vaginismus wirst du dazu aufgefordert deinen Heilweg zu beginnen. Es ist eine Reise in deine Weiblichkeit und das Heiler tiefer Wunden. Ganz egal ob sie von dir oder deinen Ahnen sind, deine Zellen haben eine Botschaft und es ist wichtig hinzuhören.

Wo immer Gewalt passiert ist und Angst da war, kann die Yoni diese speichern. Wenn Gewalt und Übergriffe mit sexueller Energie verbunden waren, oder auch „nur“ unterdrückte sexuelle Energien vorhanden waren, sie werden als Bedrohung für unsere Weiblichkeit abgespeichert… und wir „dimmen ein bisschen unser Licht“ und der Körper speichert diese Erinnerungen als Bedrohung ab.

Wie heilt man Vaginismus?
Es gibt viele Möglichkeiten an Vaginismus zu arbeiten? Einige versuchen „deine Lust zu steigern“ andere versuchen „deine Beziehung mit deiner Yoni zu verbessern“. Doch wenn du ein Trauma erlebt hast, dann brauchst du keine bessere Beziehung mit deiner Yoni und dir strebt es auch nicht nach Lust. Lust ist nie stärker als der Schutzmechanismus unserer Körpers.

Egal wie viel Lust du in dir verspüren magst, dein Körper wird dich immer beschützen, da Angst immer stärker ist als Lust. Lust kann gar nicht wirklich entstehen – bzw. ausgelebt werden – wenn der Körper in der Angst bzw. Panik ist. Und genau dies ist ein Vaginismus: Das Verbarrikadieren deiner Weiblichkeit. Der ultimative Schutz deiner Heiligkeit. Genauso brauchst du keine bessere Beziehung zu deiner Yoni. Sie ist nicht dein Feind, sie spiegelt dich nur und deine Emotionen. Du brauchst die Erlösung des Traumas, egal welches es ist.

Trauma. Das ist ein grosses Wort, es macht oft ein wenig Angst. Doch ganz ehrlich: wie lange möchtest du den Vaginismus noch haben? Er kreist in deinem Kopf, er belastet deine Beziehung, er führt dazu, dass du über dich selbst genervt bist. Es ist wichtig die Ursache herauszufinden und diese ist eben in der Regel emotional.

Trauma und Vaginismus heilen
Vaginismus zu haben bedeutet nicht, dass du ein sexuelles Trauma erlebt haben musst, es heisst nicht, dass du einen sexuellen Übergriff erlebt hast. Aber: irgendwo in deiner Familie ist ein Unfrieden mit der Sexualität, irgendwo gab es Sex statt Liebe. Es kann sein, dass dein erstes Mal traumatisierenden war. Und es kann sein, dass du manchmal Sex hattet ohne es wirklich zu wollen. Als Frau fällt uns das Nein sagen wesentlich schwerer als das Ja sagen.

Vielleicht hast du als Kind erlebt wie angespannt die Sexualität zwischen deinen Eltern war. Manchmal gab es unterschwellige oder offensichtliche sexuelle Spannungen. Oder du hast erlebt wie deine Mutter Gewalt erfahren hat. Es ist wichtig deine Familiengeschichte zu untersuchen. Wenn du verstehst, was den Frauen in deiner Familie „passiert“ ist, kannst du leichter verstehen was dir passiert ist. Falls dir etwas passiert ist.

Doch es ist sehr unwahrscheinlich, dass du Vaginismus heilen musst, weil du „nur“ irgendwo in deiner Familien-DNA ein sexueller Übergriff passiert ist. Die grosse Frage ist: Was hast du erlebt? Und wenn du Zeuge von Vorfällen warst: was hat es mit dir gemacht? Das ist das Trauma. 

Das Trauma entsteht durch Situationen, die uns überfordern. Und als Kind sind wir überfordert wenn wir Gewalt, emotionale Kälte, harte Worte oder grosse Probleme unserer Eltern miterleben.

Und wenn deine Yoni „zu macht“, dann kannst du kein Baby bekommen, dann wirst du keine Familie gründen, dann kann dir das nicht passieren…. Jeder Vaginismus ist ein bisschen anders, ob du dich nun davor schützt Mutter zu werden, Ehefrau zu werden, dich zu öffnen oder einfach Lust zu erleben. Deine Gründe sind individuell und du findest sie immer (!) in deiner Geschichte. Der Geschichte deiner Kindheit und der Geschichte deiner Familie.

Vaginismus heilen sendet dich auf eine Reise zum Kern deiner Weiblichkeit. Sie hilft dir in deine Weiblichkeit einzutauchen und sie zu ergründen. Und wie es im Wort „ergründen“ schon enthalten ist: diese Reise führt dich in und durch deine Abgründe. Diese Abgründe sind zu heilen. Die Verletzungen und Ängste, die da sind. Die Sorgen und Nöte, die du miterlebt hast oder selbst erleben musstest. Nur durch die tiefe Heilung und das Frieden finden mit der Vergangenheit kann diese Heilung passieren.

Wenn du emotional loslässt, weil du wieder vertrauen kannst – und dich damit öffnen kannst, dann verschwindet der Vaginismus. Vaginismus entsteht durch die ungewollte Kontrolle deiner Muskulatur. Wenn dein Unterbewusstsein gelernt hat, dass es dich beim Sex mit einem liebevollen Partner nicht schützen muss, dann bist du frei. Das Trauma zu heilen ist der Weg zurück in die Liebe.

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Übersehene Folgen:

Einige Folgen des sexuellen Missbrauchs sind offensichtlich. Andere Folgen sind weniger deutlich. Schauen wir uns ein paar davon an.

Frauen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben,

verlieben sie nie tief oder immer in den "Falschen"
klammern auch an toten Beziehungen fest, weil sie jemanden brauchen, der sie beschützt
wählen langweilige Partner, weil diese leichter zu kontrollieren sind (und Kontrolle ist ein Überlebensinstinkt.
und so können sie sich sicher fühlen
oder sie wählen Partner, die sie nicht respektieren, nicht wertschätzen, weil sie unbewusst das Muster der Ent-Wertung wiederholen.
sie möchten gerne alles kontrollieren - weil sie tief in sich spüren, dass ihr Leben total aus der Kontrolle geraten ist und sie immer noch im Überlebensmodus leben
sind nicht gern allein
aber entspannen sich am besten, wenn sie ganz allein sind
spüren die Energien von anderen und sind hochsensibel
und nehmen ganz schnell Fremd-Energien von anderen auf
und stumpfen sich gern von diesen intensiven Gefühlen ab durch (über)Essen, Zigaretten, Sport, Schokolade, zu viel Arbeiten, für andere da sein
haben selbst-zerstörendes Verhalten
stumpfen sich mit Fernsehen oder Social Media Konsum ab
wollen es allen recht machen und spüren gleichzeitig Wut darüber dieses Pleasing-Verhalten immer noch zu haben
und explodieren manchmal, weil sie keinen Raum für sich haben und alle anderen wichtiger sind
haben Stimmungsschwankungen und verlieren sich manchmal in depressiven Gefühlen
und sind sich damit selbst oft ein Rätsel.
Sie sind zu tiefen Gefühlen fähig, doch haben genau davor Angst.
Sie sind getrennt vom Licht der Schöpfung. Doch sie haben unendlich viel Licht und Liebe in sich…
sind auf der Suche nach sich selbst, doch glauben sie suchen ihre Bestimmung, ihre Berufung, einen Partner…
… und das ist nur ein kleiner Einblick.

Wenn du dein Licht wieder möchtest, wieder strahlen möchtest, dann schau dir das Sacred Womb Programm an. Hier heilst du dich, ohne das alte Leid nochmal im Detail auspacken zu müssen.

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Nicht im Körper sein & sich nicht fühlen:

Wieder in dir ankommen

Zu den Folgen von Kindesmisshandlung im Erwachsenenalter gehört auch der ganz große Punkt des „Nicht im Körper seins“ … und das gar nicht bemerken.

Der Verstand sagt „Ist mir zu gefährlich hier drin“. „Zu viele traumatische Gefühle“. „Ich geh lieber“. Und so gehen wir aus dem Körper raus… und finden Ruhe. Aber dadurch auch leider keine Heilung.

Der Weg der Heilung von Missbrauch ist der Weg zurück in den Körper. 

Denn nur wenn du im Körper bist, kann deine Seele durch dich hindurch agieren und du deinen Seelenplan leben.
In der 7 Day Healing Journey, im Body Keys Intensive Onlinetraining und im Sacred Womb Programm zur Heilung von sexuellem Missbrauch zeige ich dir wie du deine Seele zurück in den Körper holst und dich in deinem Körper wieder sicher fühlst. 

Nur so kannst du wieder inneren Frieden, Glück und Liebe empfinden.

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Die eigene Seele nicht hören:

Sexueller Missbrauch trennt dich von einem Teil deiner Seele

Deine Seelenverbindung:

Eine der wenig diskutierten Folgen von Kindesmisshandlung im Erwachsenenalter ist der Verlust der Seelenverbindung.

du spürst deinen Weg nicht mehr
dir ist nicht klar was dein Seelenplan ist
du bist auf der Suche nach etwas (aber weißt nicht, was dieses etwas ist…. Hinweis: du suchst dich selbst)
du spürst deine Intuition nicht – oder nur sehr selten… denn du lässt deinen Verstand oft die Führung übernehmen, weil das einfach sicherer ist.

Damit bist du leicht zu manipulieren und „vom System“ gut zu steuern… denn Menschen, die Missbrauch erlebt haben, springen viel schneller auf Angst-Mache, Fehlinformation und Druck an als andere. Eine Schutzfunktion des Unterbewusstseins.

Um deine Seele wieder hören zu können, muss du diese Emotionen aus deinem Körper lösen (sie wieder in Fluss bringen und abfließen lassen). 

Sie machen krank, trennen dich von deiner Intuition und von der Liebe:

Angst
Ohnmacht
Wut
Hass
Ärger
Frustration
Hilflosigkeit
Panik
Schock(starre)

Je mehr du die Folgen von Kindesmisshandlung im Erwachsenenalter erkennst, verstehst und heilst, desto mehr wirst du wieder du selbst: 

Liebe. Freude. Leichtigkeit.

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Typische Krankheiten:

Schilddrüsenunterfunktion, Hautkrankheiten und Verdauungsprobleme

Zu den Folgen von Kindesmisshandlung im Erwachsenenalter gehören leider auch eine Vielzahl an Krankheiten, das liegt schlichtweg daran, dass der Missbrauch im Körper gespeichert wird und das Körpersystem diesem Druck irgendwann nicht mehr standhalten kann

Der Körper bricht ein, wird krank und sendet so einen deutlichen Hilferuf aus: Schau her, beschäftige dich mit mir, heile mich… doch oft wird der Körper nur oberflächlich behandelt und so passiert keine echte Heilung… der Druck bleibt im System… wird schlichtweg mit Pillen gestillt (unterdrückt).

Die typischen Beschwerden sind im Verdauungstrakt, der Schilddrüse und der Haut zu finden. Denn die nicht verarbeiteten Emotionen von Wut, Panik, Terror, Angst und Traurigkeit hängen im Körper fest.

Die Haut zeigt Trauer und Wut durch Pickel, Unreinheiten, Wunden etc.

Der Verdauungstrakt zeigt die Wut, den Terror und die Angst durch Verdauungsprobleme, Entzündungen und Unverträglichkeiten. Das Leben kann nicht mehr verdaut werden und jeder Eindringling (auch in Form von Essen) wird vom Körper angegriffen und es kommt zu Entzündung.

Die Schilddrüse zeigt, dass wir nicht reden durften, zum Schweigen gezwungen waren und immer noch Angst haben unsere Wahrheit laut und deutlich zu sagen: Überlebensangst.


Im Sacred Womb Programm zeige ich dir Wege wie du deinen Körper befriedest, in die Ruhe und ins Vertrauen bringst, damit du selbst Raum für Heilung bekommst.

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Einfluss auf Schwangerschaft und Geburt:

Nicht schwanger werden, Fehlgeburten & problematische Schwangerschaften

Kinderwunsch & Schwangerschaft:

Sobald ein Baby ins Spiel kommt, wird es für das Unterbewusstsein heikel: es wird für das Unterbewusstsein schwieriger alle unterdrückten Gefühle zu managen (weiter zu unterdrücken). Deshalb kommen in Schwangerschaften dann auch oft Flashbacks, das sind Erinnerungsblitze an den Missbrauch.

Gleichzeitig tun sich Frauen, die Missbrauch erlebt haben oft auch schwer sich für oder gegen ein Kind zu entscheiden: Will ich schwanger werden? Ja oder Nein? Ist eine Frage, die nicht leicht entschieden werden kann.

Denn wer Missbrauch erlebt hat, ist nicht frei. Der Körper lebt noch in der Angst. Das Unterbewusstsein muss daher entscheiden „will ich in diesem Kriegszustand ein Kind bekommen?"

Und wenn du dir anschaust wie viele Frauen heute Fehlgeburten haben oder erst gar nicht schwanger werden und „künstliche“ Befruchtung machen (ein Baby ohne Liebe, getrennt von der Schöpfungsenergie)… dann bekommst du eine Idee davon wie getrennt wir von uns selbst sind.

Denn ein Baby kommt, wenn wir es einladen und bereit dafür sind… sind wir nicht bereit, kommt auch kein Baby.

Mit der Geburt eines Kindes können Erinnerungen an den sexuellen Missbrauch hochkommen.

Oft in Form von Flashbacks: kleine Erinnerungsfetzen, Worte, Laute, Gerüche. So speichert unser Gehirn diese Erlebnisse ab: In Fragmenten von Worten, Bildern, Lauten, Gerüchen. Durch Ausnahmesituationen wie eine Geburt werden diese Erinnerungen oft freigelegt.

Gleichzeitig gehen wir in der Schwangerschaft intensiv in unsere weibliche Energie, aktivieren unsere weibliche Kraft – und holen damit auch die noch unverheilten Erinnerungen hoch.

Alles was in unserer Weiblichkeit nicht in der Heilung ist, kann jetzt hochkommen… damit es in die Heilung geht. Denn schließlich ist da eine neue Seele im Bauch, die das System ein bisschen aufwirbelt, viele Emotionen hochholt.

Emotionen von dir, deiner Mutter, deinen Vorfahrinnen. Eine Schwangerschaft ist ein tiefer und verbindender Prozess. Je mehr Heilung deine Weiblichkeit zuvor erlebt hat, desto schöner kann sie erlebt werden.

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Die Angst gesehen zu werden:

Der Einfluss auf die Karriere wird meist übersehen.

Zu den Folgen von Kindesmisshandlung im Erwachsenenalter gehört auch, dass die Karriere nicht so verläuft, wie sie könnte. Denn Missbrauchsopfer wollen (meistens) nicht gesehen werden.

Selten artet es in die andere Richtung aus: Schau her. Lobe mich. Sag mir Tolles. Schau wie toll ich bin… es kann passieren, als Kompensationsstrategie. Doch meist halten wir uns klein:

du stehst nicht gern im Mittelpunkt
dir ist lieber, wenn du „nur dabei“ bist, statt alle Augen auf dich gerichtet zu haben
du möchtest zwar Karriere machen, aber „nicht um jeden Preis“ (lieber unter dem Radar fliegen)
du gerätst in Stress, wenn du etwas präsentieren sollst oder alle Aufmerksamkeit auf dich gerichtet ist
und manchmal geht „bewusst unterbewusst“ etwas daneben, dass die Beförderung gerade nochmal an dir vorbei geht.

Gleichzeitig leben Missbrauchsopfer im Paradoxon: Es kann also sehr gut sein, dass du gleichzeitig:

dich über deine Arbeit definierst oder dich nach deiner Berufung sehnst (damit du spüren kannst, dass auch du wichtig bist - und nicht nur benutzt wirst)
etwas Tolles machen möchtest, für das du bewundert wirst (damit du endlich mal wirklich gesehen wirst)
nach Anerkennung suchst
hart arbeitest und viel arbeitest (um dich nicht fühlen zu müssen)
ein Workaholic bist (denn diese Droge – zur Betäubung- ist mehr als gesellschaftsfähig)
du willst mehr Geld, aber es kommt in Wellen (mal viel und schnell, dann ist es wieder weg …  oder du musst Geld sammeln um dich sicher zu fühlen… doch das Verhältnis zu Geld ist gespalten. Denn Geld ist ein Symbol von Macht… und sexueller Missbrauch ist Macht-Missbrauch, daher werden Missbrauchsmuster oft auf Geld übertragen.

Missbrauch zu heilen ist tiefe Seelenarbeit. Es ist der Weg zurück in die Liebe. Zurück zu dir selbst.

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Der Weg der Heilung: Deine Seelenfragmente zurückholen

Du hast viele Seelenfragmente verloren, diese Teile fehlen.

Um sexuelle Misshandlung verarbeiten zu können ist ein erster Schritt die verlorenen Seelenfragmente wieder zu integrieren.

Sexuelle Misshandlung verarbeiten & die Seelenfragmente: Bei jeder Form von Missbrauch, die wir erleben, spalten wir Seelenfragmente ab. Wir spalten einen Teil unserer Essenz ab: Trennen sie von unserem Körper, lagern sie in unser Energiefeld aus.

Vielleicht wirst du deine Beine nicht richtig spüren können, dich von deinem Unterkörper abgeschnitten fühlen, oder merken wie der untere Rücken taub ist. Vielleicht hat sich den Rücken etwas verdreht und du hast ständig Rückenschmerzen oder du hast kaum tiefe Körperempfindungen von Freude. 

Und vielleicht kannst du keine Orgasmen erleben oder nur "kleine" (das sind keine).

 All das sind Zeichen dafür, dass wir Seelenfragmente aus diesen Bereichen entfernt haben und hier etwas passiert ist, das Heilung benötigt.

Wenn ein Trauma passiert versuchen wir in einem Panikmodus das zu schützen was uns ausmacht: Unsere Energie, unsere Liebe, unsere Seelenerinnerungen an unseren Ursprung. 

Wir gehen außerdem oft aus dem Körper heraus und „stehen neben uns“ – oder hinter uns, denn das ist der Ort an dem eigentlich jemand hätte stehen müssen um uns zu beschützen.

Doch wenn du mit deiner Seele nicht ganz präsent in deinem Körper bist, kannst du Gefühle und Emotionen nicht so wahrnehmen wie du es dir wünschst.

Du wirst Glück nicht so tief spüren können, Liebe kann nicht durchfließen – besonders nicht durch die Bereiche, in denen die Energie gestaut ist.

Körperbereiche, die sich taub oder abgeschnitten anfühlen haben oft viel gestaute Energie, das Feld ist dicht und die Energie kann nicht gut durchfließen. 

Das führt dazu, dass du nicht richtig geerdet bist – wenn die Energie nicht gut nach unten fließen kann. Oder dass du nicht mit deiner Intuition verbunden bist – wenn die Energie nicht gut nach oben fließen kann.

Ein wesentlicher Teil der Heilung besteht also darin, diese verlorenen Seelenfragmente zu erkennen und sie durch die Heilung des Traumas wieder integrieren zu können. Dein Unterbewusstsein wird sie erst wieder integrieren können, wenn du die Folgen des Missbrauchs in deinem Energiesystem geheilt hast.

Durch die Heilung der Themen beginnt dein System diese verlorenen Seelenanteile wieder zu integrieren. Und natürlich kannst du den Prozess auch bewusst anstoßen, doch ohne die vorherige Heilung ist eine echte dauerhafte Integration der Seelenfragmente nicht möglich.

Vielleicht fragst du dich nun, warum überhaupt Seelenfragmente abgespalten werden und ausgelagert werden. Es ist wie im Krieg, denn so fühlt es sich für deinen Körper und deinen Geist an, wenn Missbrauch passiert: du hast nicht viel Zeit zum Denken, du handelt im Autopiloten. Das bedeutet: Dein Unterbewusstsein übernimmt die Steuerung.

Dein Körper geht meist nicht in den Kampf- oder Fluchtmodus, sondern in den Freeze-Modus.

Bei Missbrauch haben wir selten die Möglichkeit wegzurennen (das ist eine Illusion) oder um Hilfe zu rufen, da es meist in der Familie passiert. So muss dein System das tun, was in diesem Moment das Beste ist: Das beschützen, was dir das Heiligste ist. Und gleichzeitig den Schmerz betäuben um weitergehen zu können.

In der Regel können Frauen, die in der Kindheit oder Jugendzeit Missbrauch erlebt haben und ihn dann für viele Jahrzehnte verdrängt haben, sich nicht mit ihren Gefühlen verbinden, die sie im Moment des Missbrauchs empfunden haben.

Wir haben während des sexuellen Missbrauchs nicht Angst oder Trauer empfinden: Wir haben TERROR empfunden. A

ls ich mir meinen eigenenMissbrauch mit Hilfe von Ayahuasca anschaute, wäre ich FAST GESTORBEN während der Zeremonie. Denn ich habe den Terror von damals in meinem Körper gespürt, die Schamanin hatte grosse Mühe mich am Leben zu halten.

Das Abtrennen dieser Emotionen liegt daran, dass dein Unterbewusstsein aus Überlebensinstinkt sie abgespalten hat: Das was zu schützen war und die Emotionen, die dich überfordert haben. Scham. Schuld. Angst. Panik. Wut. Ohnmacht. Hilflosigkeit. Unverständnis. Ekel. Frustration. Überforderung.

Diese Gefühle werden eingekapselt und schlummern wie tickende Zeitbomben im System. Viele Missbrauchsopfer sind ihr Leben lang chronisch müde, ziehen Krankheiten an, erleben Depression und fragen sich wie sie endlich glücklicher werden können.

Die Lösung liegt im Herauslösen der feststeckenden Emotionen, denn unser Leben ist ein Fluss.


Es ist für uns nicht normal auf der Stelle zu treten, alles in uns und um uns bewegt sich. Um diese Emotionen also eingekapselt zu lassen, benötigen wir viel Energie. Es ist ein Kampf, der in uns tobt. Ein ungesehener Kampf, aber dafür umso energieraubender.

Das Positive an diesen abgespaltenen und für uns verloren geglaubten Seelenfragmenten ist, dass wir uns nach ihnen auf die Suche machen. Und diese Suche führt uns zurück zu unserer Seele, unserer Intuition, unserem Herzen

Es ist ein Weg der Heilung. Ein Weg, der oft auf die eigene Seelenaufgabe erkennen lässt oder sie leichter leben lässt. Es ist ein Weg zurück in die eigene Kraft.

In meinen Sessions mit meinen Kundinnen machen wir genau das: Wir schauen uns an was durch den Missbrauch wirklich kaputt ging, wo die Seelenfragmente sind, die strahlen und wieder integriert werden müssen und wir heilen, was im Unterbewusstsein geheilt werden muss, damit es die Integrationen dieses „versteckten Schatzes“ wieder erlaubt.

Denn nur wenn das System stabil und sicher ist und das Unterbewusstsein keine Gefahr mehr erwartet, lassen sich diese Seelenfragmente wieder integrieren. Es ist das Strahlen, das wir zurückholen. Um uns dem Leben wieder hingeben zu können. Um wieder ganz zu sein und Liebe zu sein.

Hier sind die Onlinekurse für den Weg deiner Heilung:

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Kati Gehres - bekannt aus:

Seelenheilerin Kati Gehres - Meditationen
Seelenheilerin Kati Gehres

Europas #1 Seelenheilerin
Kati Gehres

Kati ist Seelenheilerin. Sie kann mit der Seele anderer kommunizieren, die Seele in den Körper zurückholen und deine Seelenkraft aktivieren.

Kati ist hellsichtig, hellfühlend und hellwissend und kann mithilfe der Seele tief sitzende energetische Blockaden heilen.

Sie hat mit Tausenden von Menschen gearbeitet und ihnen bei Herzheilung, Seelenverbindung und dem Leben der Schöpferkraft geholfen. 

Kati ist im Expertenkreis von freundin und schreibt regelmässig für YogaWorld.

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