Spiritualität im Alltag: 33 ganz konkrete Beispiele

Was bedeutet Spiritualität im Alltag zu leben?

Spiritualität im Alltag zu leben bedeutet nicht, dass du jeden Morgen meditieren musst. Es ist dein Verhalten im Alltag, deine Art zu leben, deine Präsenz im Moment. Schauen wir uns doch einfach mal Beispiele an, was das wirklich bedeutet.

Es geht um die Wahl zwischen Liebe oder Angst, die Wahl zwischen Liebe oder Wut, die Wahl zwischen Liebe oder Traurigkeit.

Und auch dann, wenn wir Angst, Wut oder Traurigkeit wählen, dies mit Liebe zu tun. Denn manchmal haben wir Angst und dann müssen und dürfen und können wir uns auch in diesen Momenten lieben.

Wenn wir jeden Moment unseres Lebens mit Liebe füllen, dann leben wir im Einklang mit unserer Seele und wir können alte Verletzungen leichter heilen.

Wenn dein Herz leicht und offen ist, füllst du die Welt mit Liebe. Das ist wahre Spiritualität.

Kati Gehres

Das Leben im Moment: Die Basis von gelebter Spiritualität im Alltag

Viele Menschen leben im Mangel, im Stress, in der Frustration, in der Überforderung aufgrund von zu viel Arbeit, aufgrund von zu wenig Freizeit.

Und wir können unsere äußeren Lebensumstände nicht immer gleich verändern. Und manchmal können wir sie auch gar nicht verändern.

Dann ist es umso wichtiger, wie wir jeden einzelnen Moment leben. Je mehr du dir erlaubst, jeden Moment, egal was es für einer ist, mit Liebe zu füllen, desto leichter und friedfertiger wird dein Leben. Das ist gelebte Spiritualität im Alltag. Es hilft dir, wenn du mit der Seele reden kannst. Denn sie führt dich immer.

Dein Betrag für diese Welt? Sie mit Liebe zu füllen. Durch deine tagtägliche Energie.

Kati Gehres

Spiritualität im Alltag: Mit welcher Energie lebst du deinen Tag?

Ein wichtiger Aspekt für Spiritualität im Alltag ist Freundlichkeit.

Die Freundlichkeit ist an vielen Orten verloren gegangen. Denn Freundlichkeit geht verloren, wenn Menschen im Stress sind, überfordert sind, getrennt sind von der Liebe und glauben nicht genug Liebe, Aufmerksamkeit oder Wertschätzung zu bekommen.

Je mehr Freundlichkeit du in die Welt bringst, desto schöner ist der Beitrag, den du leistest.

So viele Menschen fragen sich:

• Warum bin ich hier?
• Was ist meine Bestimmung?
• Habe ich eine Berufung?
• Habe ich spirituelle Gaben?
• Was kann ich schon tun für diese Welt?
• Habe ich einen Seelenplan?

Der wichtigste Beitrag deines Lebens:

Es geht nicht um die Taten. Es geht nicht um das, was du belegen kannst, was du getan hast, wie vielen Menschen du geholfen hast, was du erfunden hast, welche Produkte du verkaufst.

Darum geht es nicht.
Es geht um die Energie, die du jeden Tag lebst:

• Liebe
• Freude
• Dankbarkeit
• Ehrlichkeit
• Aufrichtiges Interesse
• Hingabe
• Offenheit
• Reinheit
• Mitgefühl
• Hilfsbereitschaft
• ... und noch so viel mehr, nicht wahr?

Hier kannst du dir diesen Blog Post übrigens auch auf Spotify als Podcast anhören:

Die tägliche Wahl deiner Energie:

Jeden Moment unseres Lebens kann jeder Einzelne von uns entscheiden, mit welcher Energie wir leben möchten. Und diese Energie ist sehr, sehr wertvoll.

Das ist die Energie, die du ins Kollektivfeld abgibst. Das ist dein Beitrag für diese Welt.

Das ist dein wichtigster Beitrag, manchmal auch dein einziger, aber es ist dein wichtigster Beitrag. Die Energie, in der du jeden Tag lebst. Was die Seele will: Liebe leben.

Die Energie, mit der du das Kollektivfeld nährst - von deiner Familie, von deinem Ort, von deinem Land, von dieser Erde: Das ist dein Beitrag für diese Welt. Das ist es was Spiritualität im Alltag bedeutet.

Reflektiere: Welche Energie lebst du in deinem Alltag?

Wie ist mein Beitrag für diese Welt gerade? Wie war es letzte Woche? Und dieses Jahr? Und wie soll es in Zukunft sein?

• Ist es Wut?
• Ist es genervt sein?
• Ist es Stress?
• Ist es Mangel?
• Ist es Angst?

Oder ist es Liebe, Freude, Dankbarkeit, Leichtigkeit?

Lebst du Fülle? Dabei geht es nicht um Geld.

Spiritualität im Alltag bedeutet immer auch innere Fülle: sich gefüllt, sich genährt fühlen - sich voll fühlen, so sagen wir hier in Mexiko, wo ich derzeit lebe.

Das bedeute: "ich habe alles, was ich emotional brauche". Stell dir mal vor, wenn der Großteil der Menschen diese Energie ins Kollektivfeld geben würde.

Was das Kollektiv im Moment lebst: Angst und Wut

Im Moment lebt der Großteil der Menschen Angst und Wut ins Kollektiv. Das ist sehr problematisch. Denn diese Energien erzeugen tatsächliche Ereignisse in unserer Welt. Jeder Gedanke wird sich manifestieren. Denn wir sind Mit-Schöpfer dieses Lebens.

Man kann auch sagen: "Jeder Gedanke ist wie ein selbsterfüllende Prophezeiung". Deshalb ist es so wichtig, Verantwortung für unsere Gefühlswelt zu übernehmen.

Es ist unsere Gefühlswelt, die diese materielle Welt mit erschafft. Du hast Mitverantwortung. Wer Spiritualität im Alltag leben möchte, fängt damit an diese Welt mit mehr Liebe zu füllen.

Social Media & die verlorene Höflichkeit

Ich weiß noch, als ich in die Schweiz gezogen bin, nach Zürich. Ich war sehr beeindruckt von der Höflichkeit der Schweizer. Von dieser respektvollen Art, mit anderen Menschen umzugehen. Denn in Deutschland sind die Menschen oft sehr harsch und direkt - also verletzend und kalt. Doch genau dieser Umgang mit anderen Menschen ist unsere Spiritualität im Alltag.

Schau dir Social Media an: all die Beleidigungen und der verlorene Respekt. Weil die unterdrückte Wut irgendwo raus muss.

Fühle in dich hinein:

• Wie höflich bist du anderen gegenüber?
• Wo fällt es dir schwer, höflich zu sein? Und warum?
• Wo ist deine Höflichkeit ernst und ehrlich gemeint und wo ist sie fake?

Wenn wir Fake sind, dann ist diese Energie von "ich tue nur so als ob, aber ich kann es gar nicht fühlen" unsere Frequenz zum Manifestieren.

Hier sind 33 ganz konkrete Beispiele:

Wenn du dies jeden Tag tust - was ganz nebenbei möglich ist, denn es ist eine Art zu leben, dann lebst du Spiritualität im Alltag:

• Freundlichkeit allen Menschen gegenüber
• Höflichkeit - ohne Wenn und Aber
• Die Bedürfnisse anderer wahrnehmen und respektieren
• Deine Bedürfnisse und Grenzen achten
• Selbstliebe leben
• Selbstrespekt (ohne andere zu verletzen)
• Die Natur beobachten
• Die kleinen Momente geniessen
• Im Moment leben statt planen, organisieren, grübeln oder am Handy sein
• Dankbarkeit statt Beschweren
• Das Schöne sehen, suchen und finden
• Achtsamkeit mit anderen
• Dein Lächeln schenken
• Jemand anderen beim Einkaufen vorlassen
• Mitgefühl
• Wertschätzung
• Ehrlichkeit
• Respekt
• Zeit in der Natur verbringen - und eins werden
• Bewusstes Leben im Moment statt Meditieren (Meditation ist meist eine Flucht... spirituell sein bedeutet im Alltag Frieden und Liebe zu empfinden - nicht nur in der Meditation)
• Nicht lästern
• Dich nicht beschweren
• Nur schöne Worte verwenden - kenne die Kraft der Worte
• Segnen: Dein Essen, neue Orte, andere Menschen
• Dein Haus reinigen - von alten Energien, Dingen und Gedanken
• Das Wasser beim Duschen spüren - und eins werden mit dem Element
• Den Wind fühlen - er holt dich in den Moment
• Die Tiere um dich herum beobachten
• Bewusst essen - statt nebenbei
• Kein Zucker, kein Gluten, keine Schadstoffe - dein Körper ist ein Tempel, keine Müllhalde
• Nicht verurteilen - weder dich noch andere
• Grosszügig sein mit deinem Herzen, deiner Liebe, deiner Güte
• Nicht rauchen (nie - es ist das Weglaufen vor Gefühlen)
• Kein Alkohol (nie - er frisst die Seele auf)

Erinnere dich an die Kraft in dir: Die Liebe. Es ist die einzige Kraft, die real ist.

Kati Gehres

Vorsicht: Das unbewusste Verfluchen anderer

Wenn du negativ über dich oder andere denkst, verfluchst du diese anderen Menschen. Jedes negative Wort, das du über einen anderen sagst, landet bei diesem Menschen in seinem Energiefeld und du weißt nicht, durch welches Leid der andere geht.

Jedes Wort, das kein Wort der Liebe ist, das nicht neutral ist, das über andere Menschen gesprochen wird, schadet diesen Menschen. Also hör auf zu lästern: über andere und über dich.

Finde Worte der Liebe, der Wertschätzung, des Respekts, der Höflichkeit und des Dankes. Das ist gelebte Spiritualität im Alltag, stärker als jedes Ritual zum Manifestieren und dein Leben wird sich garantiert verändern. Denn dieses bewusste Verhalten wird auch dein Energiefeld reinigen.

Dein Leben wird sich verändern, weil es sind deine Worte und deine Emotionen, die einen großen Impact auf deine Realität haben: auf das, was du heute erlebst und auf das, was in der Zukunft passiert.

Die Wellen der Vergangenheit: Unvermeidbar

Deine Manifestationskraft ist jede Sekunde präsent - ob dir das bewusst ist oder nicht. Und somit erschaffst du deine Zukunft - mit deinen Worten und Gedanken. Denn darin liegt unsere Wahre Kraft.

Worte und Gedanken geben Fokus und sie erzeugen Emotionen... so gestalten wir unser Leben. Das ist Spiritualität im Alltag in der Praxis. Ganz pragmatisch gesehen.

Jeder Gedanke erzeugt eine Welle.
Jede Emotion erzeugt einen Tsunami.

Die Emotionen und Gedanken deiner Vergangenheit definieren diene Gegenwart - bis hin in die Zukunft. Die Vergangenheit rollt sich wie Wellen aus.

Wenn du in der Vergangenheit depressiv warst, dann werden diese Wellen der Depression sich noch bis in deine Zukunft tragen und irgendwann aufhören (Hier kannst du mehr lesen über Depressionen selbst heilen).

Wenn du in der Vergangenheit viel wütend warst, dann rollt sich diese Wut wie die Wellen vom Meer aus in die Gegenwart und die Effekte sind auch noch in der Zukunft zu spüren. Wir können nicht das Verhalten der Vergangenheit ausnullen.

Ursache & Wirkung deiner Worte und Emotionen verstehen

Nicht immer passieren schlechte Dinge, weil wir schlechte Gedanken haben. Manchmal wird uns einfach Leid zugefügt, weil wer anders im Schmerz ist.

Doch auch das führt zu Trauer, Schmerz, Kummer, Wut oder Überforderung bei uns. Diese Emotionen, die das Verhalten anderer bei uns auslöst, müssen wir in die Heilung bringen, damit wir uns mit diesen Emotionen dann nicht selbst schaden.

Wir sehen das oft daran: eine so wichtige Manifestation funktioniert nicht oder du hast das Gegenteil manifestiert. Das liegt an unseren fehlgesteuerten Emotionen.

Spiritualität im Alltag: Die Kontrolle des Kopfkinos

Es sind die unbewussten Gedanken, die so oft im Autopiloten-Modus ablaufen und unser Leben unnötig schwer machen. Es sind die negativen Gedanken-Dauerschleifen, die uns schaden.

Deshalb: Fange an, ganz bewusst an diese Welt zu segnen, die Menschen zu segnen, das Leben zu segnen und die Natur zu segnen.

Fange an, Liebe zu leben in jedem Moment. Das ist gelebte Spiritualität im Alltag. So wird deine Leben voller Magie und du lebst deine weibliche Kraft.

Alles Liebe
Kati

Kati Gehres ist Heilerin, sie kann mit deiner Seele reden und sie erkennt sehr leicht die tiefsten Blockaden anderer Menschen. Kati hat über 16’782 Menschen in Heiltechniken und Energiearbeit ausgebildet. In ihrer Arbeit liegt der Schwerpunkt auf der Seelenheilung, Schoßraumheilung und Ahnenheilung.