Selbstzweifel überwinden: Die 5 wichtigen Schritte

Möchtest du deine Selbstzweifel überwinden? So geht's:

Schön bist du bereit deine Selbstzweifel, Selbstkritik und den inneren Klein-Macher in dir loszulassen. Solange du dich klein machst, wirst du nicht glücklich. Du wirst dich verstecken, verleugnen und versuchen es allen recht zu machen, damit du Liebe bekommst... doch der Moment, in dem du dich für dich selbst entscheidest, eröffnet dir eine neue Welt: Ein Leben voller Liebe, Freude und Stolz.

Hier zeige ich dir die 5 nötigen Schritte, die alles in deinem Leben verändern an. Nimm dir Zeit dafür. Geh tief und erlaube dir zu fühlen. Damit wir leichter heilen, müssen wir uns das Fühlen erlauben. Hab keine Angst vor deinen Emotionen, umarme sie. Sie reinigen dich energetisch und auch körperlich... und das hilft dir dabei alle Zweifel zu dir und deiner Seelenschönheit endlich loszulassen.

Das Leben ist Liebe. Wenn das wahrhaftig sehen, verändert sich alles.

Kati Gehres

Der wichtigste Schritt zuerst: Die tägliche Wahl

Selbstzweifel überwinden geht nur dann, wenn wir den wichtigsten Schritt zuallererst tun. Die bewusste tägliche Wahl der Liebe. Die Liebe zu dir selbst.

Wenn wir uns selbst kritisieren, uns nicht gut genug finden oder jeden alten Fehler immer wieder vorwerfen, dann können wir weder glücklich werden noch Frieden mit uns selbst finden.

Damit du deine Selbstzweifel überwinden kannst, brauchst du ein klares Ja zu dir selbst. Frage dich daher:

• Bist du bereit dich bedingungslos zu lieben?
• Bist du bereit dich so zu lieben, wie du es gerne von deiner Mutter gehabt hättest?
• Kannst du Frieden damit machen nicht perfekt zu sein?

Dann bist du bereit zu heilen.

Aber wie geht das nun konkret? Du wirst jeden Tag "schlechte" Gedanken haben. Das ist normal. Im Westen trainieren wir das Gehirn ständig zu denken. Dabei ist ein "leerer" Kopf der beste Kopf - da wir dann von unserer Intuition und unserem Herzen geführt werden können.

Wenn diese negativen Gedanken kommen gehst du hin und sagst: "Nein." Sage laut und deutlich "Nein".

Idealerweise schiebst du auch eine deiner Hände weg - eine Bewegung, die sagt "ich will das nicht". Fühle dieses "Nein." Fühle diese Energie.

Jedes Mal, wenn ein Gedanke kommt, der dich fertig macht, dich klein redet, dich kritisiert, sagst du "Nein". Es ist ein Selbst-Training, ein Umerziehen. Das wird länger dauern bis du das richtig gut kannst, aber es ist die Basis.

Dieses wertvolle Tool wird dein Leben verändern. Denn wenn du dich in die Negativ-Spirale von "ich bin nicht gut genug" begibst, verlierst du wertvolle Lebenszeit und kommst von deinem Seelenplan ab.

Schau dir gerne auch den Crashkurs zum Manifestieren an, denn dort gehe ich intensiv auf die Wichtigkeit deiner Gedanken ein:

Du musst deine Selbstzweifel überwinden um deine Seelenkraft leben zu können.

Kati Gehres

Schritt 2: Verantwortung abgeben - die Beziehung zu deiner Mama

Selbstzweifel überwinden hat ganz viel mit der Beziehung zu deiner Mutter zu tun. Denn hier werden die meisten unserer Zweifel, Ängste und Minderwertigkeitsgedanken gepflanzt.

Die allermeisten Frauen versuchen ihr Leben lang (oder zumindest mal bis sie, 30, 40 oder 50 sind) ihre Mama. zuheilen. Das tun sie natürlch nicht bewusst, es passiert meist unterbewusst.

Die Idee dahinter: "Wenn Mama Geheilt ist, dann wird sie mich endlich lieben können."

Doch das kann nicht funktionieren. Wenn Mama dich "nicht mehr geliebt hat", dann war das alles was möglich war. Meist haben unsere Eltern tiefes Trauma erlebt. Denk an die Kriege, die Kriegskinder, das kollektive Trauma unserer Welt.

Wir müssen beginnen die Wahrheit über Mama zu sehen: das Leid, das sie erlebt ht. Die Hoffnungen, die sie verloren hat. Die Ängste, die sie gelebt hat.. und die nicht vorhandene Hilfe zu heilen.

Frage dich:

• Was wirfst du deiner Mutter vor?
• Was hättest du dir von deiner utter gewünscht?
• Wo hättest du dir mehr erwartet?
• Was macht dich heute noch traurig?
• Und bist du bereit Frieden mit der Vergangenheit zu machen?

Nur wenn wir Frieden machen mit Mama, können wir Frieden mit uns machen. Und das bedeutet: Nur wenn du beginnst deine Mama zu lieben wie sie ist, wirst du frei sein du selbst zu sein.

Du wirst nur dann aufhören können dich selbst zu lieben - und das bedeutet: du hörst auf dich selbst zu kritisieren und du kannst deine Selbstzweifel überwinden.

Nutze dazu diese Meditation:

Echte Heilung passiert nur dann, wenn dir unsere Mutter wieder ehren können. Denn sie hat uns das Leben geschenkt.

Kati Gehres

Schritt 3: Dir die Erlaubnis geben - dein inneres Strahlen

Selbstliebe ist mehr als ein Wort, es ist ein Seins-Zustand. Damit du in die Selbstliebe findest, musst du dir die Erlaubnis geben zu strahlen. Du musst dir erlauben du selbst zu sein. Ganz offiziell.

Du selbst zu sein bedeutet dich zu zeigen, so wie du bist. Dich nicht mehr anzupassen, zu verbiegen oder es allen recht machen zu wollen. Du machst was du willst und du beginnst es zu geniessen.

Wenn du deine Selbstzweifel überwinden möchtest, kannst du kleine Schritte gehen oder du machst es gleich richtig. Du wählst dich. Jeden Tag. Sieh Schritt 1. Und das bedeutet dann auch: Du versteckst dich nicht mehr. Du zeigst dich.

Das ist nicht das Ergebnis von der Heilung deiner Selbstzweifel, sondern es ist der Weg der Heilung. Zeige dich. Erlaube dir eine Meinung.

Frage dich:

• Welchen Teil von dir versteckst du vor der Welt?
• Und warum?

Ganz oft verstecken wir tolle Seiten von uns: Die Wilde, die Laute, Die Ungezähmte, die Sinnliche, die Lustvolle, die Verrückte.

Wer sagt, dass andere diese Seiten nicht bewundern würden oder lieben würden?

Und du gehst hin und bewertest den Unfug, der vielleicht nicht geklappt hat?

Du machst dich klein um deine Besonderheit nicht zeigen zu müssen. Und du weisst, dass ich damit Recht habe. Du bist toll, und in deinem Herzen weisst du das auch.

Wenn wir das tun, ist das immer ein Zeichen dafür, dass wir Seelenanteile von uns abgespalten haben. Und dann ist es wichtig das wir diese Seelenanteile zurückholen.

Schritt 4: Selbstzweifel überwinden durch klare Grenzen

Dieser Schritt ist sehr wichtig. Du musst lernen Nein zusagen. Zu all den Dingen, die du nicht machen willst.

Jedes Mal, wenn du etwas tust, dass du eigentlich nicht tun willst, verrätst du dich selbst. Deshalb ist es so wichtig das Nein sagen zu üben: damit dein Körper und deine abgespaltenen Seelenanteile wissen, dass du für sie da bist, dass du dich beschützt. Es ist Teil der Seelenrückholung.

Beginne damit heute. Es gibt hier keine Ausreden. Dieser Schritt ist elementar und wid so viel für dich verändern.

Schritt 5: Ja zum Leben - Liebe, Lachen, Tanzen, Freude, Sinnlichkeit, Du sein

Keiner sagt, dass es harte Arbeit sein muss. Du darfst Spass dabei haben, während du dein Leben veränderst. Selbstzweifel überwinden geht leichter, wenn du jeden Tag tanzt und singst und dich bewegst. Sport hilft. Yoga befreit. Qi Gong bringt deine Energie in den Flow.

Hol dir deine Weiblichkeit zurück. Je weiblicher wir sind, desto mehr sind wir mit dem Leben verbunden, wir spüren Mama Erde leichter, den Support und die Liebe.

Und wir werden liebevoller zu uns selbst. Die weibliche Energie in dir will gelebt werden. Die mütterliche Energie in uns selbst heilt uns dann. Nutze dazu gerne diese Meditation, sie verbindet dich mit der weiblichen Kraft deiner Ahnenlinie:

Je mehr du das Frau sein umarmst, desto stärker wirst du.

Kati Gehres

Neugier auf die Zukunft statt Leben in der Vergangenheit:

Auf diesem Weg durch die fünf Schritt wirst du deine Selbstzweifel überwinden. Un dich möchte dich einladen neugierg zu werden: auf dein Leben. auf deine Zukunft. Auf das, was dich ausmacht - wer bist du wirklich?!

Deshalb frage dich:

• Welche Träume hast du noch?
• Welche Abenteuer möchtest du noch eerleben?
• Wo willst du hin reisen?
• Möchtest du ein eigenes Business?
• Wie willst du deine Partnerschaft leben?
• Welche Hobbys möchtest du noch ausprobieren?
• Wovor hast du Angst es zu tun... aber würdest es gerne tun?

Deine Zukunft beginnt hier. Jenseits der alten Angst. Erinnere dich: du warst nie klein und du bist wichtig. Du hast das Recht auf Freude, Liebe und Leichtigkeit. Und wenn du deine Seelenkraft leben möchtest, dann schau dir gerne die 3-monatige Heilreise mit mir an.

Alles Liebe
Kati

Kati Gehres ist Spiritual Teacher & eine echte Heilerin. Sie ist hellsichtig und kann mithilfe der Seele tief sitzende energetische Blockaden heilen.