Seelenanteile zurückholen: Die 5 Schritte

Wenn du deine Seelenanteile zurückholen möchtest

Wenn du deine Seelenanteile zurückholen möchtest, ist es wichtig Schritt für Schritt vorzugehen. Wenn du Trauma in deiner Kindheit erlebt hast, dann ist deine Seele fragmentiert. Und es gibt meist viele unterschiedliche Seelenanteile, die zurückgeholt werden müssen.

Hier erkläre ich dir, welche Seelenanteile am meisten abgespalten werden oder "verloren gehen" und wie du sie zurückholen kannst.

Wichtig: Man kann nicht jeden Seelenanteil alleine finden und integrieren. Denn dort wo tiefes Trauma passiert ist, ist das Erkennen, Aufspüren und Integrieren der Seelenanteile für einen alleine sehr schwierig - bis unmöglich. Die kleineren Seelenanteile kannst du mit viel Präsenz und einem klaren Ja zur Heilung zurückholen. Und oft braucht es auch eine Seelenrückholung, wenn die Seele ganz aus dem Körper ist.

Erst wenn unsere Seele wieder ganz ist und alle Seelenanteile zurück sind, können wir unsere Seelenkraft erstrahlen lassen.

Kati Gehres

Was sind Seelenanteile überhaupt?

Wenn wir Trauma, Gewalt und tiefe Verletzungen erleben, dann spalten wir Seelenanteile ab - um diese zu schützen oder um diese nicht fühlen zu müssen. Wann immer ein Mensch von einem Erlebnis überfordert ist, passiert diese Trennung. Und dies muss später wieder geheilt werden.

Seelenanteile sind Teile der Seele, die Energien tragen, die wir nicht fühlen können. Wir würden es nicht aushalten sie weiter zu fühlen - oder es sind unsere wunderschönsten Anteile... die wir vor der Welt beschützen möchten.

Dies ist kein bewusster Entscheid des Verstandes, sondern ein Entscheid der Seele und des Unterbewusstseins, der nötig ist um weiter leben zu können. Es ist eine "lebenserhaltende Massnahme", dies ist für die Heilung sehr wichtig zu verstehen, damit man sich nicht selbst be- und verurteilt.

Es gibt Seelenanteile, die diese Emotionen/Erinnerungen tragen:

• Wut/Hass/Selbsthass
• Angst
• Trauma/Terror/Panik
• deine Gaben
• die Fähigkeit zu lieben / das Herz zu öffnen
• ...

Wir spalten Seelenanteile ab, wenn wir

• uns als Kind nicht sicher gefühlt haben
• unsere Mutter/unser Vater uns nicht geliebt hat
• wir Schläge und Gewalt erlebt haben
• wir Angst hatten, dass unsere Eltern uns verlassen (z.B. bei Streit oder Scheidung)
• emotionalem, verbalem, körperlichem Missbrauch
• Unfällen
• Verlust von Geschwistern oder Eltern
• Krankheiten der Eltern, die dazu führen, dass wir weniger Aufmerksamkeit bekommen udn ANgst um die Eltern haben
• ...

Du siehst, es gibt viele Gründe, warum wir Teile unserer Seele verlieren, abtrennen und nicht mehr spüren können. Je mehr dieser Vorfälle oder je intensiver, desto mehr fragmentiert die Seele.

Heilung bedeutet: diese Verletzungen integrieren. Also das Erlebte nicht weiter verdrängen, sondern die Emotionen dazu aus dem Körper erlösen und der Seele wieder Raum geben in den Körper zurückzukommen.

Lerne mit deiner Seele zu reden. Dadurch wird dein Leben sehr viel einfacher.

Kati Gehres

Schritt 1 zum Seelenanteile zurückholen: Die Fähigkeit in tiefe Entspannung zu gehen

Wenn du nicht entspannen kannst, dann kannst du auch keine Seelenanteile zurückholen. Daher ist der erste Schritt deinen Körper in die Ruhe zu bringen. Dazu empfehle ich dir den Soul Embodiment Onlinekurs zum energetische Blockaden lösen.

• Dein Körper muss lernen zu entspannen.
• Diese Entspannung muss im Körper stattfinden - und nicht im Kopf.
• Diese Entspannung kann also nicht über Meditieren kommen.
• Es ist wichtig zurück in den Körper zu finden: durch Soul Embodiment.

Der 2. Step: Mit der Seele reden können & mit "Gott" sprechen

Um Seelenanteile zurückholen zu können, ist es sehr wichtig, dass du deine Seele verstehst. Daher ist es wichtig den Dialog mit deiner Seele zu beginnen. Lerne, wie du mit der Seele reden kannst (du kannst azu meine Meditation nutzen).

Wir können keine verlorenen Seelenanteile zurückholen, wenn wir nicht verstehen, was jetzt für unsere Seele wichtig ist. Denn jede Heilung hat eine Reihenfolge, in der die Dinge stattfinden müssen, damit Heilung überhaupt möglich ist.

Sehr oft ist es nötig zuerst die Heillieder Seele zu singen, bevor man die Führung und Hilfe der Seele auch wahrnehmen kann. Dies lernst du im Onlinetraining "Das Lied der Seele".

3. Step: Das Nervensystem beruhigen, damit Heilung möglich ist

Damit Heilung möglich ist, muss der Körper sie empfangen können. das wird in der Spiritualität oft übersehen. Denn Heilung wird im Körper entschieden. Hat der Körper keine Kapazität zur Heilung, dann funktioniert sie nicht.

In der 7 Day Healing Journey zeige ich dir wie du wieder mehr in deinen Körper kommst: durch das Erlösen der festeckenden Energien Wut, Angst und Traurigkeit (Diese öffnen dann auch die Tür für das Eintreten von Spirits in den Körper).

Solange diese Energien in unserem Körper hängen, ist es nicht möglich Seelenanteile zurückzuholen. Um schneller oder leichter heilen zu können, brauchen wir immer die Unterstützung unseres Körpers.

Meine Kundinnen bekommen zusätzlich immer auch die "Aufgabe" täglich zu tanzen. Denn dies bringt unsere Energien im Körper in Bewegung und unterstützt das Ausleiten negativer Energien.

4. Step: Die Seelenanteile zurückholen

Wenn du Schritt 1-3 gemacht hast, bist du bereit um deine Seelenanteile zurückzuholen. Und genau das ist es, was die Seele will.

Wie holst du deine Seelenanteile nun zurück? Zu allererst musst du dich in eine tiefe Entspannung versetzen, idealerweise tanzt du dafür 30-40 Minuten. Bis du müde bist. Danach kannst du deinen Körper noch für 10-20 Minuten ausschütteln.

Und dann legst du dich hin oder du setzt dich hin und verbindest dich mit deiner Seele. Du fühlst in die Verbindung mit deiner Seele hinein und bittest sie um Hilfe. Du kannst dazu die Meditation verwenden, die ich dir oben verlinkt habe.

Und dann tust du das Folgende:

1. Frage deine Seele: "Mit welchem Seelenanteil kann ich jetzt reden?"
   
2. Bleibe in der Stille, präsent und Aufmerksam und empfange die Antwort deiner Seele. Sie wird dir zeigen, welcher Seelenanteil jetzt mit dir kommunizieren kann.
   
3. Sobald du verstanden hast, mit welchem Anteil du nun reden kannst, lade ihn ein. Begib dich in die Begegnung: Wie nimmst du diesen Seelenanteil wahr? Wie stellt er sich dir vor? Was macht diese Begegnung mit dir? Es ist wichtig jederzeit in der Ruhe zu bleiben, damit du die Botschaften empfangen kannst.
   
4. Frage diesen Anteil: "Was kann ich tun, damit du nach Hause kommst?" (also zurück zu dir, in die Ganzheit deiner Seele). Empfange die Antworten. Sie werden teilweise sehr pragmatisch sein. Seelenanteile kommen nur zurück, wenn wir unseren Alltag und unsere Verhaltensweisen verändern. Sie müssen sehen, dass du dich veränderst und dass wirklich etwas passiert, damit sie sich sicher fühlen können.
   
5. Fühle in dich hinein ob du diesem Wunsch nachkommen kannst. Seelenanteile kommen nur zurück, wenn sie sich im Körper sicher fühlen können. Und das ist meinst nicht der Fall, weil viele Menschen ihren Körper gar nicht mehr spüren und ihre eigenen Bedürfnisse übergehen. Soul Embodiment ist daher sehr wichtig.

Bitte beachte: Wer tiefes Trauma erlebt hat, braucht eine Seelenrückholung und muss immer auch alte Seelenverträge auflösen.

Ohne den Körper zu heilen, kann die Seele nicht einziehen.

Kati Gehres

5. Step: Die Veränderung im Alltag - damit die Seelenanteile zurückkommen können

Wenn du die Botschaften des jeweiligen Seelenanteils empfangen hast, ist es wichtig diese im Alltag umzusetzen. Was auch immer verändert werden muss, es ist sehr wichtig diese Wünsche und Erwartungen ernst zu nehmen.

Du kannst die Seelenanteile erst dann zurückholen, wenn du die notwendigen Anpassungen in deinem Leben machst, oft bedeutet das:

• Lernen gesunde Grenzen zu setzen
• Nein zu sagen
• Dich an erste Stelle zu stellen
• Deinen Körper mehr zu fühlen
• Mehr auszuruhen oder Zeit für dich
• Menschen, die dir nicht gut tun aus deinem Leben entfernen
• Mehr Zeit in der Natur
• Deinen Körper entgiften
• Dein Herz öffnen
• Neue Freundschaften beginnen
• Frieden mit der Vergangenheit finden
• Selbstliebe leben
• Nicht mehr schlecht über dich reden oder denken
• Dich selbst ehren
• Dich selbst nähren
• Für dich einstehen
• Berufliche Veränderungen
• Sport, Bewegung, Detox...

Was auch immer dieser Seelenanteil braucht: Nur wenn du es ihm gibst, wird er zurückkommen. Für uns Frauen bedeutet das oft auch die Heilung der Weiblichkeit. Und die Rückkehr in die weibliche Kraft. In diesem Onlinekurs lernst du mehr darüber:

Erlaube dir Freude. Liebe. Leichtigkeit. Sie führen dich zu dir selbst zurück. Vertraue in den Prozess. Und lass dich von deiner Seele führen.

Alles Liebe
Kati

Kati Gehres ist Spiritual Teacher & Europas #1 Seelenheilerin. Sie ist hellsichtig und kann mithilfe der Seele tief sitzende energetische Blockaden heilen.